Professeur de yoga depuis 2013, professeur de danse Bollywood depuis 2008, organisatrice de voyages en Inde et de spectacles, je crée cette retraite de yoga afin de faire profiter au plus grand nombre des outils que j’ai pu acquérir tout au long de ces années de pratiques et d’expériences.
Mes outils, mes inspirations :
- yogas: hatha et Kundalini, formation en Ashram en Inde
- danses: moderne, jazz, africaine, bollywood, bharatanatyam, NIA, danse des 5 rythmes,…
- retraite silencieuse avec Rana Gorgani, danse des derviches tourneurs et approche de la philosophie des poèmes de Rûmî.
- utilisation d’instruments tels que: le tambour, les koshis, les tingshas et les bols tibétains
- chant de mantras: leur pouvoir de transformation
- naturopathie
Cette retraite, je souhaite qu’elle soit accessible à tous, basée sur le rythme des journées types que l’on peut avoir en Ashram avec des repas Bio et végétariens.
Un Ashram, qu’est ce c’est ?
« Un ashram était, dans l’Inde ancienne, sous le nom d’āshram ou āshrama, un ermitage en un lieu isolé, dans la forêt ou la montagne, où, dans une grande austérité de vie, un sage vivait et cherchait l’union à Dieu dans la solitude et la paix intérieure, loin des distractions et agitations du monde. »
Déf. wikipédia.
Une journée type de retraite yoga:
- levé
- méditation/pranayama
- hatha yoga
- petit déjeuner
- karma yoga
- temps libre/lecture
- déjeuner
- étude/temps libre
- atelier de yoga
- méditation
- diner
- couché
Petit comité, maximum 12 personnes.
En savoir plus sur la retraite du 30/10 au 3/11/2023: ICI.